食堂101号室のおしらせNews

てしま初夏のパン祭り ワークショップ 第一弾

   

パン祭り期間中(6月4〜13日)のワークショッップのお知らせです。

小豆島から、ぷく福さんが来られます!!

IMG_5371

ぷく福

 

~ぱんのこと~

自家製酵母の手ごねぱん

お野菜や果物やお米などを

ぷくぷく発酵させて、

窯やガスオーブンで焼きます

なるべく自分たちで作ったお野菜やお米、地元のもの、大地にも、からだにも優しく嬉しいものを使ってます

 〜自分の本来持ってる自己治癒力を高めよう〜

☆整体

左右の骨盤の状態をみて、慢性的な痛み疲れを改善していきます

持ち物 動きやすい格好、靴下

☆タイ古式マッサージ

指圧とストレッチをあわせた全身のマッサージ 足から全身をほぐしていきます

持ち物 動きやすい格好、靴下

                       各60分  3500えん

日時:4・5日(土・日)

   ・10時〜、11時〜、12時〜、13時〜、14時〜、15時〜

    整体タイ古式マッサージ予約優先に受付します

  

   ・18時〜、19時〜   

    整体のみ要予約にて受付しま

   

ご予約はこちらまで(件名にマッサージ予約と記入下さい)

⇨shokudou101@gmail.com

〜ヨガクラス〜

☆おひさまyoga

日時:6月4日(土)17:00〜18:00

呼吸ととめにからだを動かしていきます 徐々にあたまの中を空っぽにすることで、呼吸もふかまり、心身ともにすっきりします

持ち物 動きやすい格好、

ヨガマットもしくは大きい布など

            参加費 1000えん(レンタルマット100えんにて)

☆Sivananda yoga

日時:5日(日)16:30〜18:00

インドより伝わるヨガ。呼吸を整え、関節、筋肉、靭帯、腱への循環を良くして柔軟性を高めます。

初心者の方にも、優しいクラスです。

持ち物 動きやすい服装・ヨガマット

           参加費       800えん(レンタルマット100えんにて)

*より体へ集中しやすくなるように、少なくとも始まる前2時間から食事は控えて下さい。

*レンタルマット(予約可)は、数に限りがございますのでご了承ください。

*見学のみは行っておりません。

スペースに限りがございますのでご予約をお勧めいたします。

ご予約はこちらまで(件名にヨガ予約と記入下さい)

⇨shokudou101@gmail.com

 - お知らせ